Når følelsene tar overhånd

Mange opplever roping, banning, gestikulering og tuting for å markere “feil”. Vi får plutselig fingeren fra en fremmed, hører ordbrøl fra bilvinduet, ord vi aldri ville hørt fra en forbipasserende på fortauet. Kanskje tolker vi en “dårlig luke” som et personangrep. Så parkerer vi, og alt er tilbake til normalen igjen.

Forskning på sinne i trafikken viser at førere skanner et smalere visuelt område når de er sinte. Dessuten bruker de i større grad «hurtig-tolkning» i stedet for å lete etter mulige farer i periferien. Med andre ord: Vi kan få mer tunnelsyn når vi helst burde ha oversikt.

Hvorfor?

Trafikk er en krevende sosial arena: Vi sitter i en «boks», har høy fart og små marginer, og vi leser andre mest gjennom fart, avstand og blinklys – i stedet for ansikt, tonefall og kroppsspråk. Når vi i tillegg føler oss stresset og litt anonyme, kan terskelen for å slippe sinnet løs og tydeligere følelsesutbrudd bli lavere.

Forskning på road rage og sterk irritasjon, viser at slike tilstander kan henge sammen med økt puls og andre stressmarkører. Det betyr ikke at vi «mister kontrollen», men at vi får mindre kapasitet til det vi skal gjøre.

Følelser utenfra

Det er ikke bare det som skjer i trafikken som påvirker oss. En ubehagelig telefon, et viktig møte, tidsklemma – eller en krangel på vei ut døra – kan følge med inn i kjøreturen. Når følelsene er høye, blir impulsene sterkere, og selvkontroll blir vanskeligere.

😡 Sinne

Hverdagsøyeblikk: «Den bilen la seg inn foran meg!» «Han så meg ikke!» Sinne kan gjøre oss skjerpet, men kan også gi mer risikofylte valg og smalere skanning.

😧 Frykt (alarm eller overkontroll)

Hverdagsøyeblikk: Glatt føre, mørke, ukjent vei, mye trafikk. Frykt kan bidra til å skjerpe sansene og fokusere, men kan også gjøre oss stivere eller nølende, låse blikket på én risiko og miste helheten.

🤗 Omsorg

Hverdagsøyeblikk: Barn som gråter i baksetet, noen som er stille «på feil måte», en venn som må ha svar, en partner som ikke svarer. Å beskytte, bry seg om sine nære virker sterkt på oss, På den ene siden kan omsorg gjøre oss mer forsiktige og rolige, mens på den andre siden kan trekke blikk og tanker bort fra trafikkbildet.

🤑 Begjær - belønning og «bare én ting til»

Her handler «begjær» ofte om belønning: nysgjerrighet, sosial respons, følelsen av å rekke noe, eller små kick i flyt og fart. «Bare sjekke hvem som snapper» eller «jeg rekker den luka» er typiske øyeblikk.

Begjæret kan hjelpe å holde oss våkne og engasjerte på riktig ting, men på en annen side ikke om belønningen blir viktigere enn rekkefølgen: Først vei, så resten!